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４０代、ゴルフの飛距離が落ちてきた…
「昔より飛ばない…」、「スイングが安定しない…」
そんな悩みを抱えながら、練習しても“何かが違う”と感じ続ける日々。
ゴルフ歴30年の私はそんな一人でした。
いろんな練習法を試しても改善しない。
インストラクターに相談しても核心に届かない。
「オンプレーンに振りたい」という理想像はずっと持っていても、どうしてもスイング軌道が鋭角になる——。
そんな積年の悩みを抱えていた私が、インドアゴルフスクール「BEAGLE」無料体験レッスンで、たった30分で“スイングの核心”をつかんだ話です。
結論から言うと、ポイントは「クラブを投げる」という衝撃のドリルでした。
これによって“タメの作り方・クラブの下ろし方・軌道の修正”が一気につながったのです。
この記事を読み終える頃には、あなたのゴルフにも新しいアイディアや気づきが生まれるかもしれません。
悩みの本質：トップまでは良いのに、なぜ鋭角になるのか？
私が抱えていた悩みはシンプルでした。
トップはまでは褒められて、それでもダウンスイングで“立つように”クラブが鋭角に下りてくる。
その結果、しっかりとアウトサイドインからのカット軌道なる。
これは長年のクセで、過去に通ったスクールのインストラクターも改善に苦労していたところです。
そんな状況でのBEAGLEの無料体験レッスン。
しかし、驚きはレッスン開始直後から始まります。
“タメ”が作れないのは「クラブを真下に引く」感覚がないから
レッスンの最初に私がインストラクターに相談したのは、「トップからクラブが立って鋭角に下りてくる」ということ。
「ダウンスイングでしっかりタメを作ることが重要」とは耳にタコができるほど聞いていましたが、インストラクターの方から「ダウンスイング始動の瞬間からコックがほどけ始めている」と指摘されました。
分かっていたことですが、
これを直せれば、スイング軌道も良くなるし飛距離も出せる方向になるし、
いいことづくめになりそうな話をもらい、、
「じゃあ、どうすればタメを保てるのか？」といえば、「クラブを下に引く動きが必要」ということ。
これだって分かっていましたが、なかなかそれができずに積年の思いが増す一方だったわけです。
驚きの「クラブを投げる」ドリルで感覚が一変
なかなか改善しそうな雰囲気がない私に次の練習法を示してくれたのは、
軽量クラブを渡され、インストラクターの一言。
「クラブを前に投げてみてください。」
「？？ ここでクラブを投げる…？」
最初は意味が分かりませんでしたが、これは「スイングの振る動作の中で、クラブを手から離して正面に放り投げる」というドリルでした。
しかし、お手本を見た瞬間に納得。
これは野球の “バットを内から出す” 感覚に近い動きで、
クラブを正面に飛ばすためには、タメが残っていないと成立しない ドリルだったのです。
タメがほどけた状態で投げると——
クラブは左上に暴れながら飛んでいくそうです。
タメが効いていると——
クラブは正面にスッと真っすぐに飛んでいきます。
たった2回このドリルを試しただけで、「あ～、この感覚ね」と頭ではなく身体で理解できました。
手首の力を抜いて、自然にヘッドが効いてクラブが走る感覚。
ハンドファーストでインパクトするイメージを持つとヘッドが走るイメージが全く湧いてなかったのですが、この辺りを含めた「体得」の瞬間でした。
無料体験レッスンの10分で実感した5つの効果
クラブを投げるドリル後、素振りでも明らかな変化を感じましたが、実際にボールを打ったときの変化にはさらに驚きました。
レッスンの前と後のショット動画を比較すると、ダウンスイング中にキープするタメの量が増えました。
そして、クラブ軌道も改善し、よりインサイドから下りてくるようになったのです。
| レッスン前 | レッスン後 |
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さらに驚いたのが、ショットデータの数値です。
たった10分のレッスンで、７番アイアンのキャリーが5ヤードも伸びていたのです。
この３０分の短時間、無料体験レッスンで得られた効果は５つにもなりました。
- トップでコックが解けにくくなり、タメが維持できるようになった
- クラブが鋭角に入る軌道が改善した
- ヘッドスピードが上がった
- インパクトがハンドファーストになった
- 結果としてキャリーが５ヤード伸びた
ハンドファーストでインパクトしようとすると、ヘッドが走るイメージが持てなかった私ですが、ヘッドスピードが上がってハンドファーストのインパクトによってロフトが立って飛距離が増すという、理想的なスタイルに少しだけ近づきました。
力に頼らず、身体の使い方一つでこんなにも変わるのかと、インストラクターの分析力やアドバイスをつたる力など、レッスンの奥深さを再認識しました。
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50代からでも上手くなる！ビーグル体験が教えてくれたこと
今回のBEAGLEの体験レッスンは、たった30分という短い時間でしたが、私のゴルフを大きく変えるキッカケになりそうです。
「無料の体験レッスンでどこまで変わるのか？」と疑問に思う方もいるかもしれませんが、個々のスイングだけでなく客観的なデータやショット動画に基づいた練習は、効率の良い上達に繋がります。
特に、50代になり飛距離が落ちてきたと悩む方には、力任せでもなく、自分の身体に合った「効率の良いスイング」を身につけることが重要でしょう。
今回の体験を通じて、「まだまだゴルフが上手くなる可能性」を強く感じました。
インドアスクールBEAGLEの無料体験レッスンはこんな人に向いている
- ダウンスイングで鋭角に下りてしまう
- 飛距離が落ちてきた
- 自己流では改善できないクセがある
- 映像でスイングを、データで自分のショットを客観的に見たい
まだ分かっていない新しい“気づき”を得たい方はこちらから
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もし私と同じように「スイングが崩れてきた…」、「もっと効率の良い効果的な練習法を知りたい」と悩んでいるなら、一度だけ無料の30分無料体験レッスンを試してみてはいかがでしょうか。
プロの目でスイングの課題を明確にし、あなたに合った改善策を提案してくれます。
今回の私のように、たった30分でゴルフの悩みが解決するかもしれません。
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編集人
Kyosuke
’２５シーズンベスト【７６】のアラフィフ サラリーマン。練習環境をインドアに変えて年間Ave.101('24)→87('25)。趣味はディボット直し、ときどきヨガとクルージング。老後の「行くとこ・やること」を考えながら、初老のゴルフや日常を体験ベースで発信しています。
