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朝活といえば、自己啓発の勉強会や読書、ヨガ、座禅、、そんなイメージがある。
実際、私も過去に「やろう」と思ったことはある。
中国語学習？ → ちょっとの独学でHSK２級は取得した
座禅？ → 体験したものの朝活には至らず
ヨガ？ → ヨガマットを買い、自宅で不定期活動中
「よし、やるか」と意気込んでも、実際の一歩が出なかったりする。
そんな私でも続きそうな朝活のテーマができた。
それが、インドアのシュミレーションゴルフだ！
目次Outline
朝活ゴルフ、始まる。
何か意識高く取り組もうと決めたわけじゃない。むしろ、偶然の産物。
会社近くの24時間営業のシミュレーションゴルフ練習場のメンバーになったのだが、数回通って、
「あれ？これって、朝に行けばいいんじゃね？」
もともと定時前に1時間ほど余裕があったから、生活リズムを大きく変える必要もなし。
気づけば、朝活ゴルフが習慣になり始めた。
そして、これがまた なかなか なのだ。
朝活ゴルフのメリット3選！
① ストレッチ習慣がついた
朝は体が固まっている。いきなりスイングしたら…どこかに痛みが増えそうでコワイ。
そんな危機感があるから自然とストレッチをするようになった。
朝起きたら、布団をめくって腕の重みを使って左右前後に首を倒す。
手を肩において肩甲骨をクルクルグルグル動かす。
これだけでも目覚めが違う。
② 朝からリフレッシュできる
「朝の散歩は気持ちいい」とはよく聞くが、個人的にはゴルフの方が10倍アガる。
インドアゴルフは天候関係なし。寒さ暑さも関係なく、快適な室温の中でクラブを振れる。
朝から身体を動かすと、仕事のモチベーションもグッと上がる。
、、かどうかは分からないが、
朝練の調子が良ければ、その日の気分は朝から上々。
③ スイングが安定する
シュミレーションの醍醐味は、打った直後のフォームと打球データの可視化。
打感と飛距離、ヘッド軌道と直進性、弾道とショット時のスイング。
自分の感触とショットの打球データを１打１打で確認でき、直後にスイングを見て修正ポイントを確認する。
このスイング動画は土日のトリカゴではできない練習につながるのだ。
↓、時々スマホで確認してたんだが、いつから、なぜ、こんなにクロスしてたんだか。。
これ、屋外の打ちっぱなしではできないインドアシュミレーションの大きなメリット。
ただ打つだけじゃなく、「改善しながら練習できる」 からスイングが安定していくのだ。
※ラウンド時のスコアに直結するかは別の問題である＝飽きることのないゴルフの面白いところ
月1万円の価値、ある？ない？
会員費用は月額1万円。これを高いと思うか、安いと思うか。
ーーー、私の考えはこうだ。
「ランチ代をちょっと節約すれば捻出できる金額」
それに何より３大メリットでコスパがいい。
これだけのメリットがあるなら、月1万円はむしろ安い投資だ。
※数か月後、スコアが変わらなければ考えは変わるだろう
朝活ゴルフの課題、そして対策
もちろん、朝活にはちょっとした問題もある。
◆ 汗かく問題
朝から力んでガッツリ打ち込むと、出社前から汗がヤバい。
→ 制汗スプレーやペース配分を変える
◆ 髪、ぐしゃぐしゃ問題
せっかくセットした髪が打つ度にバラバラと、、
→ パーマかけたてだが、いっそ短髪にするか…？
朝活ゴルフ、継続中
まだ始めて数回だけど、すでに手応えバッチリ。
✔ 朝から体がスッキリ目覚める
✔ 出社前にリフレッシュ＆気分が充実
✔ 練習効率が格段にアップ
結論「朝活×ゴルフ、めちゃくちゃイケてるわ」
今後も試行錯誤しながら、より快適なゴルフライフを追求していく。
この記事を書いた人Wrote this article
kyosuke 編集人
Swing&Savor54（スイセイ ごーよん）の編集人にして埼玉在住のアラフィフ サラリーマン。老後の「行くとこ・やること」を考えながら、初老の日常を発信していきます
